CÁC LOẠI HẠT TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN BẠN CÓ BIẾT ?

CÁC LOẠI HẠT TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN BẠN CÓ BIẾT ?

Huỳnh Quyên
09/10/2018
0 Bình luận

 

Hạt giảm cân là nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho những ai đang trong quá trình giảm cân, đảm bảo thể trạng ở mức tốt nhất. Không chỉ vậy, hạt giảm cân còn là nguồn thức ăn đơn giản cho những nàng giảm cân nhưng không có nhiều thời gian.

Các loại hạt giảm cân, hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân,… là những loại hạt không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn bổ sung các dưỡng chất giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Hạt khô giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Tùy vào sở thích và mức độ muốn giảm béo của mỗi người để bạn chọn cách giảm cân bằng hạt giảm cân nào hiệu quả cho bản thân mình. Bạn có thể bổ sung các loại hạt này vào mỗi bữa ăn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng nhờ các chất béo có trong hạt.

Các loại hạt hỗ trợ giảm cân

Còn một điều quan trọng nữa là trong các loại hạt giảm cân, hạt dinh dưỡng có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao, các loại protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh, tăng tốc khả năng đốt cháy chất béo, mỡ dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Một số loại hạt giảm cân được người dùng ưa chuộng

Quả óc chó

Trong quả óc chó chứa nhiều chất béo lành mạnh như axit béo omega 3 đã được chứng minh bảo vệ tim luôn khỏe mạnh và triglycerides, dinh dưỡng có trong cá. Đây quả là chọn lựa khả nghi nhất cho người không ăn được đồ hải sản. Hơn nữa, loại quả này còn chứa chất oxy hóa và dưỡng chất thực vật, một trong số hạt dinh dưỡng sử dụng cho người giảm cân. Quả óc chó còn gọi là phytonutrients giúp giảm cấp độ viêm nhiễm, ngăn chặn bệnh tiểu đường loại 3 và lượng melatonin dồi dào giúp ta khắc phục chứng mất ngủ.

Hạt hạnh nhân

Thành phần có trong hạt hạnh nhân giúp bạn luôn trong cảm giác no, không thèm ăn, ngăn ngừa nguy cơ tăng cân không mong muốn. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn chứa vitamin E tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật.

 

 Hạt hạnh nhân giúp giảm cân hiệu quả

Hạt điều

Hạt điều là loại hạt vừa miệng với chất béo và có cả mùi vị bơ đặc trưng, tạo cảm giác nhanh no, ăn ít hơn sau đó, cưỡng chế lại sức ăn, rất phù hợp với người giảm cân muốn ăn kiêng. Thế nhưng ngoài khả năng kích thích vị giác thì hạt điều còn giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe như sắt – có chức năng ngăn chặn bệnh thiếu máu và cung cấp oxy cho các tế bào trong cơ thể, kẽm, đóng một phần vai trò chủ yếu cho hệ miễn dịch cũng như tăng cường thị lực, magie còn giúp cải thiện trí nhớ.

 

Hạt điều giảm cân

Đậu phộng

Đậu phộng là đồ ăn có thể thấy hàng ngày trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Trong đậu phộng có chứa hàm lượng lớn kali, canxi, folate, vitamin E,...giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Đồng thời lượng protein có trong đậu phộng mang đến cảm giác no lâu, hạn chế việc thèm ăn, ăn nhiều - nguyên nhân gây tăng cân.

Hạt dẻ cười

Thành phần của hạt dẻ cười có chứa lượng lớn calo, chất đạm và chất xơ,..cùng với các loại chất béo không bão hòa giúp kiểm soát cholesterol, rất có lợi cho việc giảm cân. Hiệu quả này đã được kiểm chứng với hơn 60 người và bạn hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng hạt dẻ cười trong thời gian giảm cân.

Trên đây là một vài loại hạt giảm cân phù hợp với nhu cầu giảm cân của người dùng không có nhiều thời gian. Để chọn cho mình nguồn thực phẩm chất lượng và an toàn, bạn có thể tham khảo thêm thông tin trên Website: https://hatdinhduonggiare.com/

SHOP HẠT DINH DƯỠNG

HOTLINE: 0908375729



 

Viết bình luận
popup

Số lượng:

Tổng tiền: